Các bộ phận cơ thể con người làm việc theo vòng quay đồng hồ. Tuy nhiên, không phải tất cả các bộ phận lúc nào cũng hoạt động mà chúng cần nghỉ ngơi và thư giản để thực hiện chức năng một cách đúng đắn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các bộ phận nhất định làm việc tốt nhất vào thời gian ban ngày dựa trên các hoạt động được thực hiện bởi con người và các nhân tố môi trường. Chức năng của các bộ phận không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.